活動量計が気になる!

最近ちょっと活動量計というものが気になっています。以前テレビでダイエットの実験をしていた時に、被験者さんにこの活動量計を持たせて、日常生活でどれだけカロリーを消費したか?を計測していたんですよね~(´・ω・`)歩数計はよく見るので昔から知っていましたが、この活動量計と歩数計の違いってなんなのだろうか?と不思議に思っていました。

それと正確な体重や身長を入力してきちんとした数値がでるのか?とか、それにしても消費カロリーを計測するには、心拍数なんかも計らないと正確な数字がでないんじゃないだろうか?とか色々考えていました(´・з・`)

まず初期設定で、生年月日や性別、身長、体重、体脂肪率などを入力することで、座って安静にした状態で1日過ごした際の消費カロリーである安静時代謝量を確認することができるんだそうです。これは生命を維持していく上で最低限必要なカロリーだそう。実際には心拍数は測れないそうですが、自分がどれだけ消費しているか意識するには良い商品だと思います。

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